2022年11月21日 星期一

身體出現異常時,你的第一個想法是?


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2022/11/21 第736期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
   

身體出現異常時,你的第一個想法是?

「抗衰老自癒工程」是以自癒為核心的一套養生方法。這套養生方法的基本信念,認為人體是一個完美的機體,具備強大的自癒機制,相信人體不容易犯錯。

當身體出現異常時,先思考的是「身體在做什麼?」或「身體是不是正在解決什麼問題?」而不是「我生病了,身體出現故障了。」

認定異常或不適是身體出現問題故障了,那麼對策必然是設法糾正身體的錯誤。

認定異常或不適是身體正在處理某個問題的現象,那麼對策就是設法提供身體額外的能量,或疏通身體的經絡,幫助身體完成正在進行的工作。對異常和不適的認知不同,採取的對策也不會相同。


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身體康復最重要的關鍵

中醫治病的兩大方向:「扶正」和「祛邪」,主要在提升身體總體能力。能力提升了,自癒力也自然提升,最終去病的,是身體的自癒機制。

不論是皮膚傷口或是身體內部器官的損傷,自癒能力才是康復最重要的關鍵。

想到衰老,多數年輕人想到的是一些衰老的症狀,例如皮膚乾燥、布滿斑點、皺紋、體力差、行動緩慢、白髮蒼蒼、彎腰駝背等外觀的狀況。

年輕時即使罹患疾病,大部份痊癒速度都很快。上了年紀時所罹患的病,最常聽到的是被宣告罹患不會好的慢性病,需要與疾病長期共存。對大多數的人來說,第一次聽到醫師這麼說,是個很大的衝擊。

從此之後,對衰老的體會,就不再只是那些外觀的變化,而是愈來愈不容易入睡,半夜總是不斷醒來,記憶力退化,關節愈來愈不靈光,血壓愈來愈高,血管裡長了東西等。

真正的抗衰老,讓五臟六腑經常處於最好的狀態。讓五臟六腑經常處於最好的機能,是一種由內而外的抗衰老調養。當五臟六腑處於良好狀態,外表的皮膚、體態會直接反應臟腑的狀態,例如:長期睡好,臉上的氣色自然紅潤;肺氣提升,皮膚自然濕潤有光澤;長期經絡通暢,皮下垃圾順利排出,皺紋和斑點就不容易增加。

只有由內而外的抗衰老調養,才能真正常保年輕而健康。

 

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從臟腑調理來抗衰老 

現代醫美的進步,使得「凍齡」成為非常普及的技術。人們很難從臉上的膚色、膚質、氣色來判斷年齡。

重視外表的抗衰老是當今抗衰老的主要方向。這種抗衰老很辛苦,因為在完全不調理衰老臟腑的前提下,保持外表的年輕是非常困難的工程。

真正年輕的身體,氣血能量充足,表面細胞的營養和水分供給充足,細胞更替及時,所有組織都年輕、充滿活力,要維持外表的青春很容易。

自癒活動運行的最大障礙,是人們對「自癒」概念的錯誤認知與理解,也就是不相信身體存在著強大的自癒能力,特別是內臟存在的自癒能力。

人體老化過程中,難免存在著各種臟腑的損傷。在現代醫學中,由於沒有自癒的概念,認為這些損傷都是「可以控制,但難以治癒」,加上現代醫學並沒有氣血能量的概念。

氣血能量的下降趨勢被認為是人體的老化趨勢,是無法逆轉的。也就是說,氣血能量不可能出現上升趨勢。在氣血能量下降趨勢中,身體的自癒能力低落,大多數臟腑的損傷都無法修復,也就都是不可逆的。

實際上,只要透過生活作息的調整,發展出氣血能量上升趨勢的生活型態,損傷依舊可以好轉。

 

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疏通經絡的運動和按摩

以疏通經絡為目的的運動,著重呼吸以及每個動作對於經絡的影響,目標在於提升臟腑的健康,達到延年益 壽,強身去病。

下一期,帶你做橫膈膜運動,透過調整呼吸,增加經絡循環,啟動人體自癒機制!

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