2024年9月9日 星期一

【野上野下】包子逸/你有新的信件

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家家有本經 【野上野下】包子逸/你有新的信件
【相處之道】呂家慧/情緒來了怎麼辦?
【親子教養】呂穎青/小女兒的得獎史

  家家有本經
【野上野下】包子逸/你有新的信件
包子逸/聯合報
你有新的信件。圖/包子逸提供

老城裡一面牆上的信箱讓我駐足良久。它們看起來像極俄羅斯情報局發明的填字遊戲,測試郵差的特務資質──門牌號碼大部分已經毀滅到無法意會,三戶人家甚至放棄了信箱門,信來了也好,不見了也罷;只有104號住戶扮演著(對郵差而言)苦海明燈的角色。

住在擁擠的永和時,我那西曬的房間窗戶俯瞰一大片老式連棟公寓,貫穿其間的小巷峽谷般自帶擴音效果,市井之聲總是過分清晰地傳到我房裡,比如白日郵差按電鈴的吱吱響──我甚至知道後巷某住戶的名字和我很像,因為他經常收到掛號信,而郵差總是在樓下大叫「X─X─X!掛號喔!」晚間後巷傳來的聲音更居家了,比如金屬感有稜有角的炒菜聲、奶娃細柔的啼哭,或者夫妻吵架,丈夫的怒罵低沉,傳得更遠,像天邊滾滾的雷響。

之後我搬到一棟更老的公寓,不像那些堅壁清野的新大樓那麼講究隱私,更沒有人代收信件,整棟住戶的信箱暴露在大門一側。

搬進去之前,我仔細將自家信箱經年累月的斑駁汙漬刮除,並且在信箱口邊緣貼了一行字:「謝絕廣告傳單」,不過仍擋不住許多垃圾郵件侵門踏戶的決心。也有住戶總是不清信箱,任憑信箱口艱難地哽著密密麻麻的紙件,直到斷水斷電通知的催繳令一再觸目地貼在信箱外。

網路時代讓魚雁往返這件事放上雲端,照理來說,應該更能客製化地保護私領域的清爽。可惜並沒有。那些轟炸機般奇絕的轉寄訊息猖狂更甚,而且武斷。不請自來的內容甚至不是「建議」你相信什麼,而多半是在告訴你某種真理,關於幸福、關於健康、關於安全、關於人生。

人多的地方,即使努力目不斜視,仍經常有種不能全然置身事外的哀愁。


【相處之道】呂家慧/情緒來了怎麼辦?
呂家慧/聯合報
過了這個暑假,你的孩子是否即將迎來青春期風暴,身為家長的我們,也許漸漸發現孩子產生了不一樣的情緒反應,而我們又該如何協助孩子與複雜的情緒相處?

情緒其實同樣深深影響大人的教養決策和日常生活,懂得與情緒相處是非常重要的學習,父母可以帶著孩子一起討論情緒的話題。好比前陣子有部與情緒相關的電影《腦筋急轉彎2》,以青少年的生活經驗為基礎,結合生動的角色,開啟了一段自我情緒處理的故事,非常適合全家一同觀賞。

美國知名心理學家丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)曾說:「情緒不是我們的敵人,它們是我們內心世界的信息源。」既然情緒是組成我們的日常的一部分,身為家長的我們,更應該把「情緒教育」帶入孩子的生活中──讓孩子學會處理自己的負面情緒,同時懂得如何與同學相處,維繫人際關係。

相信當孩子有穩定的情緒,注意力也愈集中,在學習任何事物上的表現也會更好。

當孩子陷入情緒漩渦,我們可以這麼做:

一、聆聽和理解:首先要耐心傾聽孩子的心聲,讓他們學習表達自己的感受。理解他們情緒背後的原因,而不是馬上試圖解決問題。

二、提供支持和安全感:確保孩子知道他們能在家中感到安全和支持,給予他們安全的空間表達情緒,切忌批評或責怪他們。

三、情緒管理技巧:透過深呼吸、靜坐等放鬆技巧,或寫日記自我對話,幫助孩子梳理情緒。

透過這些方法,我們可以幫助孩子建立健康的情緒處理能力,讓他們更妥善地應對各種情緒挑戰。


【親子教養】呂穎青/小女兒的得獎史
呂穎青/聯合報
小女兒考完學測,清出幾張獎狀回收,勾起我的回憶。

她剛上小學時,我的爸爸久病過世,讓我頓時感到「是非成敗轉頭空」,成績也是空,身心健康最重要。放學後我便帶她到公園玩,不送去安親班。

身為左撇子的小女兒,寫國字很吃力,筆畫總是寫錯,國語考試多半滿江紅。我還是不送她去補習,打定主意讓她多看故事書認字,科技時代手寫的機會並不多,當下健康快樂過日子即可。

升上小二後的某一天,她放學時喜孜孜地奔向我,說:「媽媽!我當上模範生喔!」

我當場愣住。

「老師說以前當過模範生的不能再當,同學提名三個人,最後我得到最多票。」

晚飯時,家人知道小女兒當選模範生也非常驚訝。

「為什麼同學把票投給妳?」外子好奇地問。

「因為我都會請他們吃餅乾,還有借筆給他們!」

顯然是低年級小朋友完全不清楚小女兒的成績是倒數前三名,只因為她樂於助人、愛交朋友,人緣好便得了獎。

待她升上中年級,仍對得獎興致高昂。由於成績不算好,前五名的獎狀自然與她無緣,她便專攻「進步獎」,總在期中考之後才開始用功,到期末考時便能大幅進步,上台領獎。

久而久之,導師也識破這孩子的策略,告訴她若再如此取巧,便不將她列入名額,她只得老老實實地從學期初便開始念書。

我給小女兒看我中學時得到的大理石獎牌,如今只能用來當晾曬棉被時避免風吹走的「壓石」。

「獎狀和獎杯只能讓人高興一陣子。等上了大學,妳會遇見來自四面八方的同學,很多會是各學校的佼佼者。比什麼呢?何況畢業後也不會一直有考試和名次,只要和自己比,每天有進步就夠了!好人緣沒辦法讓妳得獎,但是會讓妳順利適應社會,生活愉快,這才重要。」我說。

後來,小女兒保持穩定有恆的學習習慣,前陣子通過升學面試,獎狀也功成身退。


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