2026年1月15日 星期四

【半途棄坑學】李達達/數位生活壯志未酬


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2026/01/16 第6091期
 
精彩內容
 
心情札記 【半途棄坑學】李達達/數位生活壯志未酬
【青春名人堂】陳祖安/別讓女孩排擠排球中年
【興趣探險記】張以昕/徬徨少年的靜心時光
 
 
 
心情札記
 
【半途棄坑學】李達達/數位生活壯志未酬
李達達/聯合報
數位生活壯志未酬。圖/siglooq

各種棄置App

我的數位生活,算是非常邋遢。手機裡照片有一萬多張,載下來但沒在用的App也有一百多個。幾年下來容量漸漸被塞滿,只剩不到1G,機器卡頓,發出警報,我才不甘願地刪除幾支影片。我刪那段為了網購驗貨拍的開箱影片,我刪那段走路時手機放在口袋裡誤觸錄影鍵的暗黑散步影片,但我還是留下了那段小蝴蝶停在花上吸蜜的影片……我才不要大刀闊斧,不喜歡拋下一切。我的手機就是我,我只需要清出一小塊空間,供我保持日常運轉就夠了。所有的記憶,我都不想放棄。

這樣的數位習癖,讓我留下許多未竟之事的證據。

比方我有個超慢跑計時App,那是2024年二月農曆新年期間下載的。我想到新的一年,要運動減肥提升自己,便從最簡單的超慢跑開始。穿上跑鞋,打開App,在家裡跟著滴滴答答的節拍一起小跑步。十分鐘就一身汗。起初覺得這方法真是棒透了,頭一個星期幾乎每天跑,累積五十分鐘。當時我樂觀地認為,自己可以這樣天天跑下去,瘦下來,得到健康與自信,人見人按讚。結果根據App紀錄顯示,那年三月,我就沒再繼續跑了。完全忘記是什麼原因。

我還有一款植物辨識App。兩年前上山踏青,遇見長相可愛的小黃花,為了得知它的芳名,就下載安裝了。現在點開,裡頭竟什麼資料都沒有。沒有照片,沒有歷史紀錄,沒有當初我遇到的那朵黃色小花的名字。彼時我是多麼感動,想著有了軟體神助,只要勤加觀察記錄,自己也能成為素人植物學家。結果也就用了這麼一次,壯志未酬。

為了改善財務狀況而下載的記帳App,被朋友提醒年紀到了該學點投資而下載的股市App,以及為了追上自媒體時代所下載的短影音剪輯App……被我棄置的App們,散落在常用的App之間,偶爾粗手點開它們,感覺就像是開錯卡拉OK包廂的門,尷尬地立刻關門跳回主畫面。

跑到下一次放棄為止

但這些App,對我來說並不是陌生人。它們比較像是約會過一、兩次,後來沒再聯絡下去的對象。在我社群軟體中的「朋友」名單,也有不少這樣的帳號留著。

人與人之間,或許不太適合以「半途而廢」來描述。不過若是功能明確交友App的話,就有半途而廢的可能了。無論目標模糊還是清晰,每個帳號背後都有自己的心願。人們各自抱著理想看照片,讀條件,篩選與被篩選。也許出來見面,也許避不見面,也許見過之後決定今生今世再也不見。軟體上認識的,刪掉軟體就能刪掉這個人,好像太輕易了一點。

雖然我未曾在交友軟體上認識過誰,但回頭翻看通訊和社群App,裡頭確實還留著幾個以前在現實中靠近過,如今斷了聯繫的名字。

點開她們的顯示頭像,有人抱著孩子,有人身在雪國,有人停止更新永遠年輕。這些人都曾帶給我一段綺麗的夢,促使我下定某種決心,發願成為能與她們一同生活的那種人。但人間千百萬種愛,也有千百萬種不可能,這些夢後來也都半途而碎了。

不曉得我的碎片,是否還留在她們的通訊錄裡?她們會不會也曾在失眠的夜晚,點開我的頭像,回顧我們的對話與往事,再讓一切沉回訊息的深井中?

我只知道,我的數位生活,大概會繼續邋遢下去。日日增生的新照片,刪不完的各類信件,將會一次又一次耗盡我的容量,也構成我的歷史。我所荒廢過的一切,每天都被我帶在身邊。於是就算自己又在哪遇見新的誰,下了多大的決心,展開何種生活,難免意識到這些都已是半途的相逢。哪日行到水窮處,不得不分離,也是沒辦法的事。

但也因為這種邋遢,我才有機會重拾。我拿出手機,打開閒置近兩年的超慢跑App。再度從每分鐘一百六十拍開始,抬起大腿,打起精神,原地跑動。就算超慢,就算一次只跑十分鐘,我也要跑到那個時間。跑到我下一次放棄為止。

【青春名人堂】陳祖安/別讓女孩排擠排球中年
陳祖安/聯合報
一直期許自己要當個運動迷通才,任何比賽都想沾醬油,排球是我主攻的棒、籃、足、網四大運動外,最有接觸的賽事。我有不少親友學生時期都當過排球少年,對這運動不陌生;也曾因研究所同學是排球校隊,且企業排球聯賽比賽場地就在我們學校,而和同學看過幾次球賽。

觀看平時沒關注的賽事,我的首要任務是找一支隊伍支持,比較能投入。選擇標準通常從外型挑起,但不知道為什麼,許多排球員都帥氣高大,卻吸引不了阿姨我的目光。排球是我少數偏愛看女子比賽的運動,長腿妹妹們在場上跳躍殺球、飛身撲接球的模樣,實在是美死了。

幾年前,因為寫書想更了解2017年興起的體育改革浪潮,訪談了「體育改革聯會」核心成員,才知道「國民體育法」能成功修法,跟排球大有關係。原本只是群熱愛排球的年輕人,為解決排球協會的人頭會員、財務不透明、選訓不公等問題,吹起改革號角。這些問題也是很多運動協會的沉痾,加上2016年里約奧運的全民運動熱未歇,都助攻了國體法修法。不過後續「邪會事件」仍層出不窮的原因,得另起專文就不在此多談。

「體改聯」讓我對排球多了分敬意,2012年始連載的日本漫畫《排球少年》,也是熱血轟動許久,不但改編成動漫電影、舞台劇,還帶動了日本職排聯賽票房,排球一定是有神奇魔力,值得我更深入探索。因此當得知台灣第三個職業化的運動聯盟,正是排球,驚喜的我一定要進場看球。

可惜職排不像企排,尚未有女子組,我將支持球隊的選擇權交給女兒。她用吉祥物可愛度做判斷,所以我們決定當「忍者兔」代表的「台北伊斯特」球迷,去天母主場開箱首場賽事。聯盟有洋將制度,許多旅外好手返台加入不同隊伍,想必有一定的水準。賽事果然刺激精采,遺憾的是伊斯特被直落三,比賽一下就結束了,看得我們意猶未盡。行銷也挺用心,場邊布置、席位規畫、周邊商品、小吃攤等該有的東西都有,規模與職籃差不多。

唯一感到無奈的是,啦啦隊女孩也接近球員人數。我向來不反對用各種行銷方式,吸引更多球迷進場。開啟啦啦隊文化的職棒,有其成因:棒球比賽時間很長,又在室外要日曬雨淋,必須想辦法提升娛樂性、開發新客源,讓更多人願意進場。當年應援氣氛吸引了很多小朋友、家庭客或女性,並不只有完全沒在看球、舉起相機對著啦啦隊猛拍的「砲哥」而已。後來演變成啦啦隊是經營重點,就有點本末倒置了。我對女孩們本身沒有意見,佩服她們能在任何環境條件下唱跳全場,只是現在這種啦啦隊變主力的景況,難免讓我減少進場意願。

原本立志當個排球中年,要好好來追賽事的我,因此有點卻步。排球都可以職業化了,表示「本質迷」並不少,體育改革可是排球迷發起的耶!經營者能不能有信心一點,先專注在賽事上,不要覺得職業運動要成功,就非女孩不行啊。

【興趣探險記】張以昕/徬徨少年的靜心時光
文/張以昕(Phoebe Chang)/聯合報
他們是一群就讀國中的男孩,其中幾位都被診斷為注意力不足過動症,主動提出想體驗瑜伽課,是因為聽說練瑜伽可以幫助長高。

在思考兩小時的課程內容時,我想到「呼吸」是連結身體與心之間的橋梁,只要能妥善引導孩子專注呼吸,哪怕只有幾分鐘,相信也能讓他們體驗到感官往內收攝的過程。

果然,第一個動作要他們趴著做「鱷魚式」橫膈膜呼吸練習,就有三位同學當場睡著了。結束時,其他同學還小聲問:「老師,要叫他們起來嗎?」

接著在伸展中覺察自己的身體,大家開心探索自己的肩膀緊不緊,腹肌有沒有力氣。他們對身體有好多新奇的發現,並在各種哀號、笑鬧與互虧聲中嘗試不同的練習,這也是重新跟自己連結的開端。

最後引導放鬆時,用的是大泡泡將身體包裹起來的靜心。他們很自然地回到內在的洞穴,全都靜了下來。這時有孩子淚珠悄悄滑過臉龐,默默宣洩著說不出口的壓力,在呼吸中緩慢釋放。

從大休息式醒來時,男孩們發自心底的純真笑容,猶似嬰兒,那份靜謐無比動人。有的孩子則是已經清醒,卻仍沉浸在醒不來的夢中自在躺臥放空,好似去了另一個時空。

原來,我們已經好久沒能這麼放鬆了。即使生活中有這麼多搖晃困惑的時刻,但在呼吸中循著光,就能慢慢找回內心的穩定。

瑜伽練習並不是要學會更多,而是要放下更多。這堂課我們做到了,在靜默裡,找回自己的力量。

 
 
 
訊息公告
 
 
 
 
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還記得《海底總動員》裡,小丑魚尼莫悠游其中的珊瑚礁嗎?現實中,這些繽紛夢幻的海底景觀,不只是動畫裡的場景,更是孕育海洋生物的「海中森林」。全球四分之一的海洋生物都仰賴珊瑚礁而生。然而,隨著氣候變遷、海洋暖化、污染與過度捕撈等破壞加劇,這些美麗又脆弱的家園正面臨巨大的生存危機。在台灣,各界正在行動,運用科技優勢守護這片水下堡壘。

全球專利人才荒:產、官、所大搶人,不拚高薪拚什麼?
與專利申請數量爆炸式成長形成強烈對比的,是全球範圍內專利從業人員(包括專利師、專利律師及專利工程師)供給的嚴重匱乏。這種人才供需失衡的現象,不僅發生在台灣,美、歐、中等主要智財體系亦面臨程度不一的結構性危機。針對此一議題,筆者試圖深入剖析國內外專利人才短缺的深層成因,並結合政策改革、生成式人工智慧(Generative AI)技術賦能及職涯環境優化,提出一些具體的解決方案。
 
 
 
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