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2021/02/26 第5637期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 發脾氣就是不理性？行為學家解析「憤怒的10 種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒 中藥藥效比西藥慢？只能養身不能治病？中醫師說分明 健康焦點 促進消化又能健身 陳淑麗教你2招在家就能做的瑜珈 保健優概念 結婚2年老公就罹癌！陳月卿：癌症，是包裝很醜的禮物，為我們帶來了幸福感 改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生！   發脾氣就是不理性？行為學家解析「憤怒的10 種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒 文／蔡芷庭VidaOrange生活報 你常常控制不住自己的脾氣嗎？你對自己的情緒了解多少？哲學家尼采曾說過，人們往往對最接近自己的東西最無能為力 。沒有什麼比自己的情感更接近我們。 伊利諾伊大學斯普林菲爾德分校的行為學博士 Shahram Heshmat 指出：「憤怒是一種基本情感，使人們變得無禮、草率，並熱切渴望採取行動。了解憤怒的本質，我們就能區分發怒行為的好壞。」以下是他提出的「憤怒十大成分」。 正向的憤怒: … 中藥藥效比西藥慢？只能養身不能治病？中醫師說分明 渼生堂中醫診所院長 黃胤誠健康多1點 人常等到病痛出現時，才驚覺身體不堪負荷，第一時間至西醫看診，因為藥效快能快速將病菌壓制下來，但有另一派想法則認為，西藥副作用多較傷身體，還是看中醫慢慢治療才好，可是中藥的藥效真的比西藥慢嗎？ 中、西藥藥理、目標大不同: 大家會有這樣的想法跟感覺，其實是中、西藥的藥理及目標不太一樣，西藥是針對症狀改善、短期可達到效果，但中藥是針對體質改善、長期可達到效果 … 促進消化又能健身 陳淑麗教你2招在家就能做的瑜珈 綜合報導元氣網 剛過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網粉絲團本月請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。 身為瑜珈老師，事實上陳淑麗四十多歲才開始接觸瑜珈，她表示瑜珈就是扭轉，如果覺得腰小了一吋，就代表動作扭對了。扭轉不只是扭腰，而是全身的伸展，也可以刺激消化系統。 陳淑麗提醒，在開 … 結婚2年老公就罹癌！陳月卿：癌症，是包裝很醜的禮物，為我們帶來了幸福感 撰文／郭依瑄今周刊幸福熟齡 「在死亡面前，你的迷惑就不再是迷惑啦！」養生專家陳月卿，曾把工作當成人生頭等大事，但婚後，家務佔據了許多時間，令她不禁想「這樣的生活，是我要的嗎？」念頭一起，先生蘇起就被診斷出肝癌。 於是，家庭變成她人生的頭等大事，為了幫助蘇起抗癌，陳月卿天天在廚房忙來忙去，研究食譜，時間一久，丈夫的身體由虛弱無力，被調養得豐潤有精神！而她對婚姻的疑惑也消失殆盡。 陳月 … 改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生！ 文章資訊／黃君聖Sunny營養師今健康 老是便祕大不出來？國人９成膳食纖維不足 根據我國國民營養調查顯示，國人九成以上膳食纖維不足，僅六十五歲以上為最高族群，而達標的也只有百分之二十，所以大部分的人都攝取不足。其實膳食纖維分為水溶性和非水溶性兩種，個別的功能也有些區別。 膳食纖維分２大類，功能各有所不同！ 相信多數民眾都知道蔬果含有相當豐富的膳食纖維，不過除了蔬果以外，豆類、穀類也都含有膳食纖維。 … •漫步福斯冰河 藏在南阿爾卑斯山的奇景 高山的陰影逐漸退下，福斯冰河還原了雪白燦亮、晶瑩剔透的面貌，冰河在緩慢移動推擠時時形成的針峰狀冰瀑，在陽光照耀下歷歷在目，經過數千年的消融和凍結形成的冰河美景，磅礡壯麗教人嘆為觀止！ •專家教你保／定期壽險附加醫療 經濟實惠 陳媽媽想幫自己規劃終身醫療險，詳談後發現陳媽媽是個單親媽媽，有個國中的孩子，身為家中主要經濟來源者，考量以上因素，用她原本用於終身醫療險的有限保費預算，改規劃定期壽險加醫療附約，孩子以眷屬方式附加醫療附約，讓母子兩人都擁有保障，擴大防護網。

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