白天補眠就夠了嗎？夜班族褪黑激素不足恐影響DNA修復

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2026/09/02 第254期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康專欄 白天補眠就夠了嗎？夜班族褪黑激素不足恐影響DNA修復 醫起找健康 鼾聲不只吵醒枕邊人 長期打鼾可能與缺氧、心血管風險有關 編輯小語 聯安居家睡眠檢測是什麼？睡眠數據、鼾聲分析與10大FAQ 白天補眠就夠了嗎？夜班族褪黑激素不足恐影響DNA修復 聯安預防醫學機構 聯欣診所院長 顏佐樺醫師 當我們在深夜暴露於人工光源下工作，大腦內原本應該在黑暗中大量分泌的褪黑激素會受到嚴重抑制 ...more 鼾聲不只吵醒枕邊人 長期打鼾可能與缺氧、心血管風險有關 聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任 洪育忠 研究發現，特定的鼾聲能量與頸動脈健康狀態具有關聯，打鼾時間越長，也可能伴隨較異常的頸動脈 ...more 聯安居家睡眠檢測是什麼？睡眠數據、鼾聲分析與10大FAQ 聯安預防醫學機構 聯青診所徐景宜營養師 聯安居家睡眠檢測目前採用CPC 3.0系統，可在家中記錄睡眠結構、呼吸、血氧、心率 ...more •如果所有的蟑螂團結起來，會怎樣？ 2026年的AI 印度國家級考試接連爆發試題外洩與作弊醜聞，青年團體「蟑螂人民黨」過去兩個月來發起大規模抗議示威，訴求教育改革並要求教育部長普拉德漢下台。普拉德漢7月25日請辭，總理莫迪宣布成立專案小組，承諾推動考試制度改革並計畫提出嚴懲作弊的新法案。 •馬來西亞人私藏的初戀海島！與海龜共遊夏日熱浪島 「在我們馬來西亞，很多人的初戀都是來熱浪島」，導遊靦腆地說著，彷彿回憶起那段青澀時光。從登嘉樓州首府「瓜拉登嘉樓」出發，船程約1至1.5小時，即可抵達號稱「初戀必遊」的熱浪島。這兒曾是華語電影《夏日的麼麼茶》取景地，那潔白細緻的沙灘、湛藍海水，豐富的海陸活動，加上從平價到奢華的度假村林立，一直是馬來西亞人氣不敗的國民旅遊勝地。 聯安預防醫學機構 版權所有 服務電話 : (02)2570-2155 105 台北市松山區南京東路4段16號B2　E-mail:service@lianan.com.tw   歡迎轉載，請取得聯安預防醫學機構書面授權 其轉載不得作為推銷商品或其他營利行為之用途 本網站內容不能取代醫師的當面診治│使用者隱私權宣告│   聯安預防醫學機構│聯安醫周刊│粉絲團│LINE│IG

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